Nieuws voor u, door u

Nieuwkoop - Bij Bakker-Blommers, centrum voor bewegen & gezondheid, draait al enige tijd Zwanger Fit, een moderne cursus voor de actieve zwangere vrouw en de pas bevallen vrouw.

De ZwangerFit groep traint op de maandagavond van 19.30 – 20.45 uur aan de Kennedylaan 33 in Nieuwkoop. De training vindt plaats in gemengde groepen (zwangeren en pas bevallen vrouwen) en wordt doorlopend gegeven. Elementen uit fitness en aerobics zijn in de lessen te herkennen, veelal ondersteund door muziek. Deelname is mogelijk vanaf de 16e week in de zwangerschap tot 9 maanden postnataal. Er is een scheiding tussen de actieve lessen en de theorielessen en de lessen worden verzorgd door Barrie Boonstra, NVFB-ZwangerFit® docent.

Voor iedereen wordt een persoonlijk trainingsschema samengesteld. Om goed in te kunnen spelen op de voor iedereen wisselende trainingsdoelen wordt er eerst een intake gedaan. Hiervoor kan men zich opgeven bij Bakker-Blommers, telefoonnummer 0172-575261 of via info@bakker-blommers.nl  

Voordeel tijdens de zwangerschap is dat de fitheid en spierkracht van alle spieren langer behouden blijft of zelfs wordt verbeterd. Ook kan er al vroeg in de zwangerschap preventief getraind worden en advies gegeven worden op gebied van bekken- en bekkenbodemspieren.

Na de bevalling bevordert Zwanger Fit  het herstel en terugkeer naar het activiteitenniveau van voor de zwangerschap.

Naast de trainingen worden er theorielessen gegeven; deze zijn bedoeld voor de zwangere vrouwen en geven een goede voorbereiding op de aankomende bevalling.

Meer informatie over Zwanger Fit vindt u op http://www.bakker-blommers.nl/